「重视心理保健」要如何做到心理健康?心理专家教你这样做

心理健康 · 2019-12-11

联合国提出口号“千万不要死于无知”!国际上有个标准,寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这么说,人的寿命应该是100 至175 岁。然而很多人不重视保健工作,才会导致健康丧失。

一个简单的失眠问题,首先联想到的是第二天的工作情况,效率降低,思维迟缓;长久下去呢,先是降低抵抗力,然后黑眼圈、皮肤暗沉、加速衰老,再然后,引发器质性疾病,伴随各种心理问题。

你是为何生病? 答:追根究底失眠

生病之前做了什么?答:罪魁祸首是压力大

为什么日常生活中不注意呢? 答:从没有把失眠当回事

这仅仅是一个小小的失眠,但是产生的危害却是很大!所以专家提醒大家,要重视保健工作。

我们再来看一个例子,情绪低落人们常常会有,但是有几个人真正关心过这种情绪呢?

我们再来看一个例子,情绪低落人们常常会有,但是有几个人真正关心过这种情绪呢?

忽视它,会有一系列的化学反应:

情绪低落—工作效率降低—长久未得到有效缓解—抑郁症—悲观厌世—反复产生自杀想法—自杀。

看完之后,我慌了一比!!

身体疾病是必需的重视的,但是精神心理问题同样也要引起重视。健康的心理是幸福生活的基石。

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