真正的心理健康——不怨天,不尤人

心理健康 · 2019-11-29

美国哈佛大学著名精神病学家弗列曼教授认为:“人们患病的原因,心理因素占了很大比例。”一个真正心理健康的人,能够适当表达和控制自己的情绪,使之保持相对稳定。而一个成天埋怨老天,抱怨他人的人,往往心情比较差,健康、生活、事业也受到因此影响。

《论语》记载:“死生有命,富贵在天”,人生一世,有很多东西是我们不能左右的,若是呼天抢地、怨天尤人来应对所遇的不幸,不仅于事无补,对身心来说也不是一种好的状态。我们唯一能做的就是时时调整自己的内心,让自己处在恬淡安宁的状态中。

著名历史学家沈志华,聪颖好学,从小到大考试门门满分,从小立志做一名科学家。1966年,16岁的他本想考清华,但在导师的开导下最终决定报名当飞行员,为国效力。全校100多人报名,就他一个合格。

然而,不久文革来了,学校停课,飞行员的事黄了。为了不上山下乡,他当上了海军航空兵。他刻苦学习,钻研技术,熄灯后还拿着电筒在被窝学习,很快就成为最受器重的机械师。鉴于他的优异表现,部队打算安排他入党。可一天,满怀希望的他突然被告要复员,并说他继续待在部队没有前途。

想着自己为了当好机械师,熬夜钻研,如此上进却告知没有前途,沈志华肝肠寸断、心如死灰。复员后,他陷入绝望中,直到过了半年,才振作过来,觉得不能就这样放弃,工作之余开始自学。

过了两年,听说大学开始招收工农学员,沈志华觉得机会来了,决定考试,却被告知自己没有资格!后来沈志华才知道,原来哥哥的同学为了自保,诬陷他是联动分子,还杀过人。沈志华很想发作,但发作并没有用,仅仅让对方写了证明,帮忙把档案撤了。

第二年,沈志华拿到京津唐地区系统考试成绩第一名。清华老师上门找到他说:“你是我们国家需要的人才,清华欢迎你!”

沈志华心里美滋滋地等着拿通知书,谁知又出现了“凡是考高分的,就是瞧不起工农阶级”的神逻辑,于是,他又和清华失之交臂。但他并没有沉沦,思前想后,他决定转身探究政治问题。他一边当钳工,一边学习哲学、历史等,很快被调去当宣传干事。

历史总是惊人的相似,好事一来,坏事紧跟着就来了,因其捡了些反对四人帮的话,被扣上“散播分裂谣言”的罪名,被捕入狱。几个月后,四人帮倒台,他又赶紧报考大学,却被告知自己还没平反……

命运从未善待沈志华,每次的阳光普照后,总是更深的噩梦,但他依然不怨天尤人,最终凭借努力,重回学术界,编成一部《苏联历史解密档案选编》,揭秘了众多不为人知的历史细节,圆了自己的梦。

《道德经》说:“祸莫大于不知足,咎莫大于欲得。故知足之足,常足矣。”没有人的人生是一帆风顺的,你羡慕的人,也有你看不到的烦恼。人生总会有许多考验,但如果没有这些考验,怎能体会到战胜

六祖慧能曾说:“菩提本无树,明镜亦非台。本来无一物,何处染尘埃。”外境从不随我们心意而变,真正心理健康的人,懂得及时调整自己的状态,不因失去的奶酪而哭泣,不因举步维艰而放弃,更不会在怨天尤人中郁郁度过此生。

真正心理健康的人,享受人生而不沉湎,看透人生而不消极,尽量保持高雅、恬静和淡然。正如梁实秋所言:“如果我们用如此的心态审视我们所处的世界,将会发现世界充满美好、光明,即使人生愁苦也会呈现新的色彩。”

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