什么是亚健康,亚健康怎么判断?

心理健康 · 2019-11-16

亚健康是指人处于健康和疾病之间的一种临界状态,人的心理或身体处于混乱,但并没有明显的病理特征。这个词语是起源于中国,并只在中国流行,在国际间并未使用。

经据香港心理学专业机构全人发展中心的一项问卷调查报告指出,香港有高达30%的白领人士正处于“亚健康状态”[。从亚健康状态既可以向好的方向转化恢复到健康状态,也可以向坏的方向转化而进一步发展为各种疾病。

1.以人四位一体的健康新概念为依据,亚健康可划分为:



(1)躯体亚健康。主要表现为不明原因或排除疾病原因的体力疲劳、虚弱、周身不适、性功能下降和月经周期紊乱等;



(2)心理亚健康。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率,甚至产生自杀念头等;



(3)社会适应性亚健康。突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应,对人际关系难以协调,即角色错位和不适应是社会适应性亚健康的集中表现;



(4)道德方面的亚健康。主要表现为世界观、人生观和价值观上存在着明显的损人害己的偏差。



2.按照亚健康概念的构成要素分类:



(1)身心上有不适感觉,但又难以确诊的“不定陈述综合征”;



(2)某些疾病的临床前期表现(疾病前状态);



(3)一时难以明确其病理意义的“不明原因综合征”,如更年期综合征、神经衰弱综合征、疲劳综合征等;



(4)某些病原携带状态:如乙肝病原携带者、结核菌携带者、某些病毒携带者等;



(5)某些临床检查的高、低限值状态,如血脂、血压、心率等偏高状态和血钙、血钾、铁等偏低状态等;



(6)高致病危险因子状态,如超重、吸烟、过度紧张、血脂异常、血糖、血压偏高等。



3.按身体的组织结构和系统器官分为:



神经精神系统、心血管系统、消化系统、骨关节系统、泌尿生殖系统、呼吸系统、特殊感官等亚健康状态。



文章推荐:

美国年轻人心理健康状况恶化 文化潮流或是诱因

重视青少年心理健康问题

你不能忽视的心理健康:5个方法教你提升「心理免疫力」

【心理健康】对负面消息感麻木 关心人反而易患「情感疲劳」?

真正的心理健康——不怨天,不尤人

发表评论

搜索